4 rendez vous adaptés à votre niveau et à vos envies

Jour Niveau Contenu Piscine
Jeudi à 21h confirmé technique de nage (4 nages) Château-Landon
Vendredi à 21h moyen et confirmé perfectionnement, endurance et détente Les Amiraux
Samedi à 18h débutant à confirmé apprentissage, natation sportive, libre et water-polo Dauvin
Samedi à 19h15 tous nage libre, détente et aquagym Dauvin
 

Jeudi Technique de Nage

  • Jour : le jeudi de 21h à 22h30
  • Lieu : piscine Châtea- Landon - 31 Rue du Château Landon - Paris 10ème
  • Métro : 'Stalingrad' ou 'Louis Blanc';
  • Entraîneur :
  • Ambassadeurs : Jean-Christophe et Matthias
  • Équipement [i] : bonnet obligatoire, pull-buoy et plaquettes recommandés
  • Vestiaires : collectifs non mixtes
  • Capacité d'accueil : 22 personnes

Ce cours de natation est de niveau avancé. Il est ouvert uniquement aux initié-e-s qui souhaitent perfectionner la brasse, le crawl, le dos crawlé et apprendre à nager le papillon.

C'est un entraînement intensif et dur qui nécessite d'avoir un niveau confirmé en brasse et en crawl (savoir nager 100 m en crawl, 2500 m en 1 heure, 100 m en brasse, 100 m dos).

Ce créneau est très suivi et s'organise sur 2 lignes d'eau pour garantir la sécurité et le confort des nageur-e-s, donc son accès est restreint

Les nageuses et nageurs d'Aquahomo participent à des compétitions de natation en France et à l'étranger.

La pré-inscription aux séances se fait sur l'espace membre à partir du jeudi 20h pour le lundi. Il y a 20 à 22 places qui sont réservées aux premières personnes inscrites. Les suivantes sont mises en liste d'attente. Lorsqu'une place est libérée, le suivant ou la suivante sur la liste d'attente reçoit une notification par e-mail et/ou SMS.

Vendredi Natation loisir et sportive

  • Jour : le vendredi de 21h à 22h30
  • Lieu : piscine des Amiraux - 6, rue Hermann Lachapelle - Paris 18ème
  • Métro : 'Marcadet-Poissonniers';
  • Entraîneur : Eduardo
  • Ambassadeurs :
  • Équipement [i] : bonnet obligatoire, pour le cours : palmes et pull-buoy conseillés mais facultatifs.
  • Vestiaires : collectifs non mixtes
  • Capacité d'accueil : 40 personnes

Ce créneau est ouvert aux débutant-e-s. 4 Lignes d'eau de 33m où chacun-e se place en fonction de son humeur, ses envies et/ou son niveau.

Pour les plus sportif-ve-s nous proposons un entraînement de perfectionnement et d'endurance de 50 minutes. Pour les autres, c'est nage libre, barbotage et papotage !

À partir de 19h30, Hélène prend le relais pour un entraînement sportif de 45 minutes.

Traditionnellement nous prolongeons la séance en improvisant une sortie entre ami-e-s : un verre, un resto ou même les deux.

Aquahomo vit de l'esprit de convivialité, tout y est prétexte à lier connaissance et s'intégrer dans l'association.

Accessible aux personnes pouvant nager nager 25 mètres minimum en brasse sans accessoires dans un bassin profond, et dans les limites de la capacité d'accueil.

Samedi Natation par niveaux

  • Jour : le samedi de 18h00 à 20h
  • Lieu : piscine Dauvin - 12 rue René Binet - Paris 18ème
  • Métro : ligne 4 terminus 'Porte de Clignancourt'
  • Entraîneur :
  • Ambassadeurs : Marie, Jean-Marie et Jean-Louis
  • Équipement [i] : bonnet obligatoire , lunettes recommandées
  • Vestiaire : cabines
  • Capacité d'accueil : 50 personnes

{mosmap address='12 rue René Binet, 75018 Paris, FRANCE' }

Cet entraînement est ouvert aux débutant-e-s en natation. Ce cours permet d’approfondir les bases acquises et de perfectionner sa technique en brasse, en crawl, en dos crawlé ... et même en papillon. Aquahomo offre la possibilité d'évoluer à son rythme et de s'ouvrir ainsi les portes des autres créneaux plus avancés.

Pour les nageuses et nageurs confirmé-e-s, un programme de natation sportive ou d'endurance water-polo vous attend. Elles et ils auront l'occasion de se mesurer à d'autres nageuses et nageurs lors de compétitions de natation en France ou à l'étranger.

Les amateur-rice-s de nage libre pourront également disposer d'une partie de la piscine pour faire à leur guise des longueurs.

Un créneau qui reflète l'esprit de l'association : sport, mixité, partage et diversité.

Accessible aux personnes pouvant nager nager 25 mètres minimum en brasse sans accessoires dans un bassin profond, et dans les limites de la capacité d'accueil.

Samedi Aquagym

  • Jour : le samedi de 19h15 à 19h45
  • Lieu : piscine Dauvin - 12 rue René Binet - Paris 18ème
  • Métro : ligne 4 terminus 'Porte de Clignancourt'
  • Entraîneur : Christophe
  • Ambassadeurs : Jean-Marie et Marie
  • Équipement [i] : bonnet de bain obligatoire, lunettes recommandées
  • Vestiaire : cabines
  • Capacité d'accueil : 50 personnes

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Cette discipline peut être pratiquée par des débutant-e-s sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Ce sport, permet de travailler en douceur les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Au son de la musique et au rythme d'exercices ludiques et exutoires on modèle son corps. À la fin de la séance on se sent relâché-e, raffermi-e et le tout sans courbatures.

30 minutes échappatoire qui font du bien au corps et à l'esprit